Gesunde Zähne
Ein breites, strahlendes Lächeln zieht die Menschen um einen herum sofort in seinen Bann. Für weiße, gesunde Zähne ist dabei ein Zusammenspiel aus täglicher Pflege, Lebensstil und gezielter Vorsorge entscheidend. Viele unterschätzen beispielsweise, wie stark die Ernährung, Vitamin D, oder das Immunsystem Einfluss auf Zähne und Zahnfleisch haben.
Die tägliche Mundhygiene
Zweimal täglich Zähneputzen ist Standard, das ist den meisten bekannt. Dass dabei die richtige Technik entscheidend ist, in der Regel auch: Sanfte, kreisende Bewegungen und mindestens zwei Minuten entfernen Beläge und schonen das Zahnfleisch. Bei der Auswahl der Zahncremes bietet sich eine remineralisierende Zahncreme an. Sie stärkt den Zahnschmelz und schützt ihn vor Säuren. Heutzutage empfehlen viele Zahnärzte den Einsatz elektrischer Zahnbürsten, die effizient mit Ultraschall und Timer arbeiten.
Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist ebenfalls wichtig, denn dort sammeln sich Speisereste und Bakterien besonders leicht. Bleiben sie dauerhaft, kann das zu Karies oder Zahnfleischentzündungen führen. Hilfsmittel wie Zahnseide oder Interdentalbürsten gelangen in diese Zwischenräume.
Eine milde Mundspülung mit ätherischen Ölen reduziert die Bakterien im Mund und sorgt für einen frischen Atem. Zusätzlich zu den täglichen Routinen bietet sich zwei- bis dreimal jährlich eine professionelle Zahnreinigung in Freiburg an, um Ihre Zähne gründlich von Mineralien und Ablagerungen zu befreien.
Ernährung, Vitamin D und Immunsystem
Wer denkt, dass er mit dem täglichen Zähneputzen sein Soll erfüllt hat, irrt sich. Denn Zahngesundheit endet nicht im Badezimmer, sondern hat auch mit Ernährung und der allgemeinen Gesundheit zu tun. Eine zuckerreiche Ernährung fördert die Entstehung von Karies, weil Bakterien Zucker in säurebildende Stoffe umwandeln, die den Zahnschmelz angreifen.
Ein eher unbekannter Helfer ist ein ausreichend Vitamin D3. Es unterstützt den Mineralstoffwechsel und trägt dazu bei, dass Kalzium in Zähne und Knochen eingebaut wird. Somit wird der Körper von innen heraus gestärkt. D3 wird vor allem durch die UV-B-Strahlung der Sonne im Körper produziert. Sonst sind fette tierische Lebensmittel wie Lachs, Hering, Makrele, Lebertran, Eigelb und Käse geeignete Quellen.
Der allgemeine Gesundheitszustand ist ebenfalls entscheidend, denn wenn das Immunsystem geschwächt ist, können Entzündungen im Zahnfleisch und Parodontitis vermehrt auftreten. Rauchen verstärkt diesen Effekt zusätzlich. Durch Zigaretten wird die Durchblutung des Zahnfleisches verschlechtert, Heilungsprozesse werden verzögert und das Risiko für chronische Entzündungen erhöht.
Professionelle Zahnreinigung
Auch wenn Sie sich gesund ernähren und auf Ihre Mundhygiene und Zahngesundheit Wert legen, bleiben insbesondere an schwer zugänglichen Stellen oft Beläge zurück. Mit der Zeit verhärten sich diese Ablagerungen zu Zahnstein. Dieser harten Schicht können Sie mittels einer Zahnbürste nicht mehr Herr werden. An diesen Problemzonen setzt die professionelle Zahnreinigung an.
Zunächst werden weiche Beläge entfernt. Gegen Verfärbungen durch Tee, Kaffee, Nikotin und Co. kommt häufig ein Pulverstrahlverfahren (Airflow) zum Einsatz, bei dem feine Partikel mit Wasser und Luft auf die Zahnoberfläche gestrahlt werden, um Beläge zu lösen, ohne gesundes Zahngewebe abzutragen.
Hartnäckige, mineralisierte Ablagerungen wie Zahnstein werden anschließend gezielt mit Handinstrumenten und Ultraschall entfernt. Abschließend erfolgt eine gründliche Politur mit feinen, remineralisierenden Pasten, um die Zahnoberfläche zu glätten.
Dies führt zu einem strahlenderen Lächeln, und vor allem zu einer glatteren Zahnoberfläche, an der sich Beläge schwerer festsetzen können. Durch diese gründliche Reinigung und Pflege können Sie Karies und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen und langfristig aufwendigere Behandlungen vermeiden.
Die Reinigung ist auch für gesundes Zahnfleisch vorteilhaft, da Entzündungen reduziert werden können und bakterielle Ablagerungen entfernt werden. Lediglich bei bereits gereiztem Zahnfleisch kann es kurzfristig zu leichter Empfindlichkeit oder minimalen Blutungen kommen, was jedoch meist schnell abklingt.
Zahnreinigung für Kinder
Für Kinder und Jugendliche kann eine professionelle Zahnreinigung ebenfalls sinnvoll sein. Besonders Zahnspangen tragen zu schwer erreichbaren Stellen bei, an denen sich Beläge sammeln.
Neben der Reinigung steht dabei oft die Aufklärung im Fokus: Kinder lernen spielerisch, wie sie ihre Zähne richtig pflegen, und entwickeln früh ein Bewusstsein für Zahngesundheit. Diese Gewohnheiten und Alltagsroutinen können sich entscheidend auf die lebenslange Zahngesundheit auswirken.
